{"id":1018,"date":"2022-05-17T10:58:26","date_gmt":"2022-05-17T08:58:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elpinceldelavida.com\/?p=1018"},"modified":"2022-05-17T10:58:52","modified_gmt":"2022-05-17T08:58:52","slug":"la-magia-y-beneficios-del-te","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elpinceldelavida.com\/index.php\/2022\/05\/17\/la-magia-y-beneficios-del-te\/","title":{"rendered":"LA MAGIA Y BENEFICIOS DEL T\u00c9"},"content":{"rendered":"\n

\nEl t\u00e9 es la bebida m\u00e1s\npopular despu\u00e9s del agua<\/strong>. Su consumo se encuentra por encima de\nla Coca-Cola, el caf\u00e9 o la cerveza, y no es de extra\u00f1ar ya que es\nque est\u00e1 datado que hacia el siglo XXVII a.C. ya lo consum\u00edan en\nChina. Empez\u00f3 a comercializarse como plantas medicinales por los\ngrandes beneficios que aportaba a quienes lo consum\u00edan y as\u00ed fue\nexpandi\u00e9ndose poco a poco al resto del mundo. \n<\/p>\n\n\n\n

Conocemos por t\u00e9 a las hojas y brotes de la planta Camellia sinensis, la cual, tras un proceso de secado y oxidaci\u00f3n especial que determina su variedad, se prepara en infusi\u00f3n y tiene grandes beneficios sobre nosotros.<\/p>\n\n\n\n

Los beneficios del t\u00e9 son tanto f\u00edsicos como mentales<\/a>, ya que contiene L-teanina, sustancia capaz de producir una sensaci\u00f3n de relajaci\u00f3n metal, aumenta los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro e inhibe la toxicidad.<\/strong> Un estado similar al que se encuentra entre los practicantes de la meditaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, a nivel f\u00edsico, el t\u00e9 tiene un gran poder antioxidante, antiinflamatorio, adelgazante, depurativo, antibacterial, contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso, diur\u00e9tico, hidratante, evita problemas cardiovasculares, reduce el riesgo de c\u00e1nceres, y un largo etc\u00e9tera.<\/p>\n\n\n\n

\nNuestro organismo produce\nnaturalmente antioxidantes, pero hoy en d\u00eda estamos expuestos cada\nvez m\u00e1s a radicales libres, que promueven el envejecimiento y\nenfermedades como el c\u00e1ncer, por lo que nos viene muy bien reforzar\nla producci\u00f3n de estos antioxidantes, y qu\u00e9 mejor forma que con un\nrico y reconfortante t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\nLas mol\u00e9culas antioxidantes\nnos ayudan frente:<\/h2>\n\n\n\n
  • La exposici\u00f3n excesiva a los rayos UV<\/li>
  • Contaminaci\u00f3n<\/li>
  • Fumar<\/li>
  • Dieta poco saludable<\/li>
  • Ciertos medicamentos \/ tratamientos<\/li>
  • Conservantes, preservantes o qu\u00edmicos insalubles que encontramos en los alimentos<\/li>
  • Efectos del alcohol<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    C\u00f3mo tomarlo<\/h3>\n\n\n\n

    Existen cuatro principales tipos de t\u00e9<\/a>, y aunque suelen compartir propiedades y beneficios, seg\u00fan del tipo que tomemos se intensificar\u00e1n unas u otras.<\/p>\n\n\n\n

    \nLo ideal es tomar dos o tres\ntazas de t\u00e9 diarias<\/strong>, no m\u00e1s ya que puede ser contraproducente.<\/p>\n\n\n\n

    Aunque tres tazas pueda darnos pereza si no estamos acostumbrados, cuando lo incluimos en nuestro d\u00eda a d\u00eda no es tanto. <\/p>\n\n\n\n

    Prueba a tomarlo en la ma\u00f1ana un rato antes de desayunar, o a media ma\u00f1ana, despu\u00e9s de comer o para merendar, despu\u00e9s de cenar, sustit\u00fayelo por un refresco en un bar\u2026 Adem\u00e1s, hay muchos momentos en los que sienta genial una tacita de t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

    Personalmente prefiero el t\u00e9 a granel, ya que son las propias hojas del t\u00e9, mientras que el que encontramos en bolsitas es el polvo restante de empacar \u00e9stas. Aunque no por esto tienen que ser peores, y si vamos con prisa son muy buenas para preparar en un momento en casa y que no dejemos de tomar un t\u00e9 por pereza.<\/p>\n\n\n\n

    Te invito a experimentar con distintos tipos, sabores as\u00ed como incluir distintas especias, plantas, hacer combinaciones con otros t\u00e9s e infusiones, p\u00e9talos de flores\u2026 Prueba a edulcorar con miel, que adem\u00e1s le dar\u00e1 consistencia, a tomarlo con hielo en verano\u2026 En definitiva, hay infinidad de formas de tomar un t\u00e9 y las ventajas frente a cualquier otra bebida son much\u00edsimas. <\/p>\n\n\n\n

    Mientras, aqu\u00ed te acerco un poco al incre\u00edble mundo de los t\u00e9s, seguro que al saber algo m\u00e1s del poder que tienen sobre nosotros te animas a incorporarlo en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

    \"Beneficios<\/figure>\n\n\n\n

    TIPOS DE T\u00c9<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    T\u00c9 BLANCO<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    \nEs\nel t\u00e9 menos popular en occidente y\nsin embargo con grandes beneficios para la salud.\n\n<\/p>\n\n\n\n

    Se elabora artesanalmente con los brotes m\u00e1s j\u00f3venes de la planta<\/strong>, por lo que es menor su producci\u00f3n y por consecuente tiene un coste m\u00e1s alto. <\/p>\n\n\n\n

    Su oxidaci\u00f3n es m\u00ednima, lo que hace que tenga un sabor suave y delicado, as\u00ed como una gran cantidad de catequinas y polifenoles por lo que es el de mayor capacidad antioxidante y tambi\u00e9n el que menos te\u00edna posee.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Su caracter\u00edstica principal es la de ser el m\u00e1s antioxidante de todos los t\u00e9s, esto hace que nos proteja frente a los radicales libres, previniendo el envejecimiento de los tejidos, as\u00ed como mejorando el nivel de colesterol en sangre y reduciendo el riesgo de padecer c\u00e1ncer, entre otros beneficios.<\/p>\n\n\n\n

    Beneficios<\/strong> del t\u00e9 blanco<\/h3>\n\n\n\n
    • Antioxidante<\/li>
    • Previene c\u00e1nceres<\/li>
    • Mejora colesterol en sangre<\/li>
    • Reduce presi\u00f3n arterial, por lo que evita problemas cardiovasculares<\/li>
    • Antibacteriano<\/li>
    • Fortifica y blanquea los dientes<\/li>
    • Evita el mal aliento<\/li>
    • Refuerza el sistema inmune<\/li>
    • Combate alergias<\/li>
    • Antiinflamatorio<\/li>
    • Poder saciante<\/li>
    • Mejora la piel y previene arrugas<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n\n

      Preparaci\u00f3n: <\/strong>Con agua muy caliente, pero no hirviendo. 3 \u2013 5 minutos de reposo. Ideal con vainilla, canela, p\u00e9talos de rosa, ya que potencia su suave y dulce sabor sin confundirlos. No es recomendable agregarle leche porque se pierde su sutileza. Edulcorar levemente con miel o estevia<\/a>.<\/p>\n\n\n