{"id":1043,"date":"2022-05-17T12:05:39","date_gmt":"2022-05-17T10:05:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elpinceldelavida.com\/?p=1043"},"modified":"2022-05-17T12:05:59","modified_gmt":"2022-05-17T10:05:59","slug":"como-nos-afecta-la-musica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elpinceldelavida.com\/index.php\/2022\/05\/17\/como-nos-afecta-la-musica\/","title":{"rendered":"C\u00d3MO NOS AFECTA LA M\u00daSICA"},"content":{"rendered":"<p><script data-ad-client=\"ca-pub-1658396937923851\" async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n\n\n<p>Los beneficios de la m\u00fasica son much\u00edsimos, ya que tiene el poder de afectar la bioqu\u00edmica del cerebro, ya que acelera o disminuye, todas las funciones org\u00e1nicas de nuestro <a href=\"https:\/\/www.elpinceldelavida.com\/index.php\/cuerpo\/\">cuerpo<\/a>. Espec\u00edficamente, act\u00faa sobre nuestro sistema nervioso central, por lo que puede provocar efectos estimulantes, sedantes, alegres o deprimentes.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-text-align-center is-style-default is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u201cLa m\u00fasica activa m\u00e1s partes del cerebro que cualquier otro est\u00edmulo humano\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Es sabido que no s\u00f3lo afecta a los humanos, si no que durante mucho tiempo se ha utilizado teniendo grandes resultados sobre animales y plantas. De hecho, es conocido que las vacas dan m\u00e1s leche cuando se les ponen las sonatas de <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Wolfgang_Amadeus_Mozart\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mozart<\/a> y las plantas florecen m\u00e1s con m\u00fasica de fondo.  <\/p>\n\n\n\n<p>Igual de sorprendente es su capacidad para hacernos viajar en el\ntiempo, ya que cuando asociamos un momento o sentimiento a una\ncanci\u00f3n, no importa el tiempo que haya pasado, cuando vuelves a\nescuchar esa canci\u00f3n, te transportar\u00e1 autom\u00e1ticamente a aquel\nmomento. \n<\/p>\n\n\n\n<p>Esto es muy pr\u00e1ctico ya que si aprendemos a procesar estos recuerdos nos ayudar\u00e1, por tanto, a manejar las emociones que generan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Encontramos distintos tipos de m\u00fasica, y cada una influye de una manera sobre nosotros. Si generalizamos, la m\u00fasica nos va a ayudar a:<\/h3>\n\n\n\n<ul><li> Despertar, provocar, evocar y\/o fortalecer <strong>cualquier tipo de emoci\u00f3n <\/strong><\/li><li> Permitir la <strong>expresi\u00f3n<\/strong> de uno mismo <\/li><li> Incentivar la <strong>reflexi\u00f3n<\/strong> adem\u00e1s de producir estados de <strong>relajaci\u00f3n<\/strong> <\/li><li> Estimular la <strong>imaginaci\u00f3n<\/strong> as\u00ed como desarrollar la <strong>creatividad<\/strong> <\/li><li> Ayudar a <strong>desarrollar la memoria<\/strong>, el sentido del orden, la capacidad de atenci\u00f3n y el an\u00e1lisis <\/li><li> Es una <strong>fuente de disfrute<\/strong> similar a un juego, debido a la constante variaci\u00f3n de sonidos <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Ahora si, seg\u00fan nuestro estado de \u00e1nimo o lo que queramos obtener, <strong>recurriremos a un estilo musical u otro<\/strong>. Normalmente sabremos por nosotros mismos qu\u00e9 nos apetece escuchar en cada momento, aunque nos ayudar\u00e1 saber qu\u00e9 efecto tiene cada estilo sobre nosotros y as\u00ed decidir cu\u00e1l utilizar en cada momento seg\u00fan lo que necesitemos.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"393\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/M\u00fasica-cl\u00e1sica-Piano2.jpg?resize=640%2C393&#038;ssl=1\" alt=\"M\u00fasica cl\u00e1sica\" class=\"wp-image-317\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/M\u00fasica-cl\u00e1sica-Piano2-scaled.jpg?resize=1024%2C628&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/M\u00fasica-cl\u00e1sica-Piano2-scaled.jpg?resize=600%2C368&amp;ssl=1 600w, https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/M\u00fasica-cl\u00e1sica-Piano2-scaled.jpg?resize=300%2C184&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/M\u00fasica-cl\u00e1sica-Piano2-scaled.jpg?resize=768%2C471&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/M\u00fasica-cl\u00e1sica-Piano2-scaled.jpg?w=1280&amp;ssl=1 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/M\u00fasica-cl\u00e1sica-Piano2-scaled.jpg?w=1920&amp;ssl=1 1920w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>M\u00daSICA CL\u00c1SICA<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Escuchar m\u00fasica cl\u00e1sica nos aporta much\u00edsimos beneficios, como el manejo del dolor, la concentraci\u00f3n o mejora en la calidad del sue\u00f1o. Tiene grandes ventajas tanto a niveles f\u00edsicos como mentales.<\/p>\n\n\n\n<p>En 1991, el otorrinolaring\u00f3logo, investigador y psic\u00f3logo Alfred Tomatis utilizaba m\u00fasica durante las sesiones con sus pacientes, por lo que descubri\u00f3 que el trabajo musical de Mozart contribu\u00eda en el proceso, ayudando a algunos de sus pacientes a superar casos de depresi\u00f3n. Tanto fue as\u00ed que concluy\u00f3 que, <strong>escuchar a Wolfgang Amadeus Mozart tiene efectos terap\u00e9uticos<\/strong> y ayuda al cerebro promoviendo su desarrollo, aumentando la <strong>inteligencia<\/strong> y con grandes <strong>beneficios cognitivos<\/strong> en beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed fue como naci\u00f3 el \u201cEfecto Mozart\u201d, con el que muchas futuras madres comenzaron a poner estos sonetos a sus beb\u00e9s desde antes del nacimiento hasta que iniciaban el colegio.  <\/p>\n\n\n\n<p>Los estudios se realizaron sobre la Sonata para dos pianos K448 de\nMozart, a la que se atribuyen grandes propiedades por su estructura,\nmelod\u00eda, armon\u00eda y tempo, al igual que a otras composiciones\nsimilares para piano de este artista.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de lo que encontramos en la m\u00fasica de Mozart, contamos con muchas piezas de la m\u00fasica cl\u00e1sica barroca que nos aportan los siguientes <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Beneficios de la m\u00fasica cl\u00e1sica<\/h3>\n\n\n\n<ul><li> <strong>DISMINUYE LA PRESI\u00d3N ARTERIAL. <\/strong>Seg\u00fan un estudio de la Universidad de Oxford, este tipo de m\u00fasica, en comparaci\u00f3n con otros estilos, nos ayuda a reducir la presi\u00f3n arterial. <\/li><li> <strong>AUMENTA LA MEMORIA.  <\/strong>Seg\u00fan un estudio, las personas que escucharon m\u00fasica de Mozart, mostraron un aumento en la actividad de las ondas cerebrales que est\u00e1 vinculado directamente con la memoria. Por lo que la pr\u00f3xima vez que tengas que memorizar, pon algo de Amadeus Mozart mientras practicas. <\/li><li> <strong>MEJORA LA CREATIVIDAD. <\/strong>La m\u00fasica barroca nos ayuda a tener una mentalidad m\u00e1s positiva y relajada, liberando la <a href=\"https:\/\/www.elpinceldelavida.com\/index.php\/mente-2\/\">mente<\/a> y siendo m\u00e1s creativos y efectivos, por lo que, cuando necesites una lluvia de ideas, escucha algo de Bach, Beethoven, Vivaldi o Mozart y notar\u00e1s la diferencia. <\/li><li> <strong>AYUDA A BAJAR DE PESO.<\/strong> Muchas veces nos cuesta comer despacio, por lo que comemos m\u00e1s cantidad y nos engorda m\u00e1s de lo normal. La m\u00fasica cl\u00e1sica hace que nos relajemos, as\u00ed que, al comer pausadamente comeremos menos cantidad, la disfrutaremos m\u00e1s y la asimilaremos mucho mejor, facilitando la digesti\u00f3n. Esto se refuerza si utilizamos un ambiente con iluminaci\u00f3n tenue.  <\/li><li> <strong>REDUCE LOS NIVELES DE ESTR\u00c9S.<\/strong> Los cient\u00edficos afirman que el tiempo de la m\u00fasica cl\u00e1sica es similar al del coraz\u00f3n humano, lo que hace que nos ayude a combatir tanto el estr\u00e9s, as\u00ed como la ansiedad y la depresi\u00f3n.  <\/li><li> <strong>SOBREALIMENTA LA CAPACIDAD INTELECTUAL. <\/strong>Investigadores franceses descubrieron en un estudio que los estudiantes que escucharon una conferencia con m\u00fasica cl\u00e1sica tuvieron mejores resultados en una prueba en comparaci\u00f3n con otros estudiantes que la escucharon sin ella. <\/li><li> <strong>AYUDA A PERSONAS CON ALZHEIMER. <\/strong>Ya que la m\u00fasica afecta a muchas partes del cerebro y la capacidad que tiene de activar recuerdos vinculados a ciertas canciones, es de gran ayuda para personas con demencia, ayudando a activar las partes del cerebro que no se ven afectadas y contribuyendo a recordar. <\/li><li> <strong>COMBATE LA DEPRESI\u00d3N. <\/strong>Varios estudios demuestran que la m\u00fasica cl\u00e1sica es muy efectiva en el tratamiento de la depresi\u00f3n as\u00ed como la melancol\u00eda, reforzando los sentimientos de bienestar. <\/li><li> <strong>MEJORA EL SUE\u00d1O.<\/strong> Escuchar este tipo de m\u00fasica 45 minutos antes de acostarse ayuda considerablemente a mejorar la calidad del sue\u00f1o, incluso en personas con dificultad para conciliarlo. <\/li><li> <strong>ALIVIA EL DOLOR.<\/strong> Un estudio realizado por investigadores de Londres, demuestra que los pacientes que escucharon m\u00fasica cl\u00e1sica necesitaron considerablemente menos medicaci\u00f3n para aliviar el dolor. <\/li><li> <strong>TE HACE FELIZ.<\/strong> Escuchar m\u00fasica barroca cl\u00e1sica aumenta la secreci\u00f3n de dopamina, hormona que activa la sensaci\u00f3n de placer en el cerebro. <\/li><li> <strong>MEJORA LA PRODUCTIVIDAD.<\/strong> Una serie de estudios han demostrado que esta m\u00fasica hace que las tareas repetitivas sean mucho m\u00e1s agradables. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-text-align-center is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>\u201cLa m\u00fasica de Mozart es tan pura que parece haber existido en el universo siempre, esperando a ser descubierta por su due\u00f1o\u201d<\/strong><\/p><cite>Albert Einstein<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Pop.png?resize=632%2C356&#038;ssl=1\" alt=\"Pop\" class=\"wp-image-319\" width=\"632\" height=\"356\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Pop.png?w=560&amp;ssl=1 560w, https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Pop.png?resize=300%2C169&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"(max-width: 632px) 100vw, 632px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>M\u00daSICA POP<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>No es el estilo de m\u00fasica m\u00e1s relajante, sin embargo, hay canciones pop que ayudan al cerebro a <strong>aprender y recordar nueva informaci\u00f3n<\/strong> con mayor facilidad. Estas canciones deben tener de <strong>50 a 80 latidos por minuto<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>La doctora Emma Gray, especialista en terapia cognitivoconductual\nen el CBT Brit\u00e1nico, expuso que el pop es muy emotivo y que algunas\ncanciones como \u201cFirework\u201d de Katy Perry, pueden producir un\nestado de excitaci\u00f3n que aumenta el <strong>rendimiento creativo en\nactividades como el teatro y las artes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Los efectos destacables en el cerebro son fomentar la <strong>alegr\u00eda, as\u00ed como apaciguar los miedos y temores.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Esta m\u00fasica tambi\u00e9n es caracter\u00edstica por <strong>estimular la\nempatizaci\u00f3n<\/strong> a trav\u00e9s de sus letras, las cuales nos acercan a\nsituaciones que nos son familiares. Aqu\u00ed es importante se\u00f1alar que\nno es aconsejable, por ejemplo, escuchar canciones de desamor cuando\nreci\u00e9n vivimos una ruptura de pareja, ya que s\u00f3lo nos har\u00e1 sentir\npeor, removiendo los sentimientos negativos que ya tenemos. \n<\/p>\n\n\n\n<p>En estos casos, aunque la canci\u00f3n parezca que la hicieron para t\u00ed, siempre ser\u00e1 mejor escuchar algo en un contexto m\u00e1s alegre y positivo, que te ayude a seguir adelante en lugar de acomodarte en la tristeza.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Rock.png?resize=640%2C360&#038;ssl=1\" alt=\"Rock\" class=\"wp-image-321\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Rock.png?w=560&amp;ssl=1 560w, https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Rock.png?resize=300%2C169&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>ROCK<\/strong> \n<\/h2>\n\n\n\n<p>Siempre se ha asociado la m\u00fasica rock, punk o heavy metal a un estilo de vida poco saludable as\u00ed como a la posibilidad de tener efectos nocivos en el cerebro. Sin embargo, no m\u00e1s lejos de la realidad, varios estudios demuestran que este tipo de m\u00fasica aporta grandes beneficios a nuestra salud.<\/p>\n\n\n\n<p>Los ritmos de este g\u00e9nero musical <strong>generan adrenalina<\/strong> en el cerebro, incrementando notoriamente la <strong>resistencia a la hora de hacer ejercicio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Beneficios de la m\u00fasica rock<\/h3>\n\n\n\n<ul><li> <strong>DISMINUYE EL ESTR\u00c9S.<\/strong> La Universidad de Warwick demostr\u00f3 que los oyentes de m\u00fasica rock o heavy tienden a poseer <strong>mayor capacidad de abstracci\u00f3n<\/strong>, <strong>liberan tensiones<\/strong> as\u00ed como pueden <strong>relajarse<\/strong> con mayor facilidad. <\/li><li> <strong>AUMENTA LA FELICIDAD. <\/strong>La Universidad de Arizona revel\u00f3 que los \u201cheavies\u201d cuentan con mayores niveles de <strong>felicidad y calma <\/strong>que otros grupos, siendo menos propensos a tener remordimientos. <\/li><li> <strong>PREVIENE LA DEPRESI\u00d3N Y EL SUICIDIO. <\/strong>Muchas de las canciones son escritas para prevenir que adolescentes y j\u00f3venes cometan da\u00f1o a su persona, as\u00ed como el suicidio, contribuyendo a solucionar problemas y seguir adelante. <\/li><li> <strong>LIBERA LA IRA.<\/strong> Este tipo de m\u00fasica ayuda a procesar la rabia y el odio. <\/li><li> <strong>AUMENTA EL RENDIMIENTO F\u00cdSICO. <\/strong>Como resultado de incrementar la adrenalina en el cerebro, mejora la resistencia y rapidez a la hora de realizar ejercicios f\u00edsicos. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"390\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Jazz2.jpg?resize=640%2C390&#038;ssl=1\" alt=\"Jazz y Blues\" class=\"wp-image-323\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Jazz2-scaled.jpg?resize=1024%2C624&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Jazz2-scaled.jpg?resize=600%2C366&amp;ssl=1 600w, https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Jazz2-scaled.jpg?resize=300%2C183&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Jazz2-scaled.jpg?resize=768%2C468&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Jazz2-scaled.jpg?w=1280&amp;ssl=1 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Jazz2-scaled.jpg?w=1920&amp;ssl=1 1920w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>JAZZ Y BLUES<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Este g\u00e9nero produce sensaciones muy particulares sobre nosotros. \n<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan un estudio realizado por la Universidad de Cambridge,\nnuestras preferencias musicales est\u00e1n determinadas por algunos\nrasgos de la personalidad. As\u00ed, quienes prefieren ritmos como el\njazz son personas <strong>emp\u00e1ticas, tolerantes y vers\u00e1tiles<\/strong>, m\u00e1s\nabiertos a las nuevas ideas y se caracterizan por tener <strong>solidez\nemocional<\/strong>, a\u00f1ade una investigaci\u00f3n desarrollada por la\nUniversidad de Texas.<\/p>\n\n\n\n<p>Fomenta la liberaci\u00f3n de las inquietudes, de forma que es un g\u00e9nero apropiado para buscar la reflexi\u00f3n y el sosiego. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Beneficios de la m\u00fasica Jazz y Blues:<\/h3>\n\n\n\n<ul><li> <strong>RELAJACI\u00d3N.<\/strong> Este tipo de m\u00fasica ayuda a reducir los niveles de cortisol (hormona relacionada con el estr\u00e9s y la ansiedad). <\/li><li> <strong>ANALG\u00c9SICO NATURAL.<\/strong> El jazz nos ayuda a disminuir el malestar, ya que hace que el organismo genere <strong>dopamina<\/strong>, neurotransmisor responsable de disminuir la intensidad del malestar. Ideal si te <strong>duele la cabeza<\/strong> y no quieres recurrir a medicamentos.  <\/li><li> <strong>FOMENTA LA CREATIVIDAD. <\/strong>Al hacer que ciertas zonas del cerebro se activen aumenta la capacidad de aprendizaje, concentraci\u00f3n y creatividad. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Rap.png?resize=640%2C360&#038;ssl=1\" alt=\"Hip Hop y Rap\" class=\"wp-image-330\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Rap.png?w=560&amp;ssl=1 560w, https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Rap.png?resize=300%2C169&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>HIP-HOP Y RAP<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Estos g\u00e9neros, a pesar de no haber contado con buena fama por el enfoque violento de algunas canciones, han sido estudiados por sus grandes beneficios para nuestra <strong>salud mental<\/strong>, ya que utiliza sus letras para liberar pensamientos y sentimientos que a veces cuesta hacer de otra manera.<\/p>\n\n\n\n<p>De esta forma, nos ayuda a <strong>explorar e identificar emociones<\/strong>, y son g\u00e9neros que, adem\u00e1s, estimulan nuestro <a href=\"https:\/\/www.elpinceldelavida.com\/index.php\/cuerpo\/\">cuerpo<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.elpinceldelavida.com\/index.php\/mente-2\/\">mente<\/a>, por lo que se consideran apropiados para la pr\u00e1ctica de<strong> ejercicio f\u00edsico.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Beneficios de la m\u00fasica Hip-Hop y Rap:<\/h3>\n\n\n\n<ul><li> Identificar emociones y trabajar sobre ellas <\/li><li> Aumentar el rendimiento f\u00edsico <\/li><li> Mejorar la sociabilidad <\/li><li> Liberar tensiones, traumas y frustaciones  <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Musica-electronica.png?resize=640%2C360&#038;ssl=1\" alt=\"M\u00fasica electr\u00f3nica\" class=\"wp-image-333\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Musica-electronica.png?w=560&amp;ssl=1 560w, https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Musica-electronica.png?resize=300%2C169&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>M\u00daSICA ELECTR\u00d3NICA<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Es uno de los estilos m\u00e1s populares\nen todo el mundo, y tiene grandes beneficios sobre nosotros, ya que\ntrabaja directamente las ondas beta y theta. \n<\/p>\n\n\n\n<p>Las <strong>ondas beta <\/strong>son las relacionadas con un estado de alta actividad. Cuando tenemos estr\u00e9s, nos encontramos alterados y con pensamientos compulsivos (hiperactividad) se asocian a <strong>\u201condas beta malas\u201d<\/strong>. Cuando por el contrario, nos encontramos trabajando a gran velocidad y con lucidez se asocia a un estado de <strong>\u201condas beta buenas\u201d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Las <strong>ondas theta <\/strong>son las responsables de ponernos en contacto con recuerdos que cre\u00edamos olvidados, de transportarnos en el tiempo. La m\u00fasica electr\u00f3nica permite activar estas ondas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Beneficios de la m\u00fasica electr\u00f3nica<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>\nReduce las ondas beta malas y\n\taumenta las buenas\n\t<\/li><li>\nProvoca una mejor\n\tsincronizaci\u00f3n de los hemisferios cerebrales\n\t<\/li><li>\nNos mantiene m\u00e1s activos\n\t<\/li><li>\nProduce alegr\u00eda y paz\n\t<\/li><li>\nMejora la memoria\n\t<\/li><li>\nTiene beneficios similares a\n\tescuchar m\u00fasica cl\u00e1sica\n\t<\/li><li>\nAyuda a sociabilizar\n\t<\/li><li>\nAyuda a combatir el Parkinson\n<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Un estudio realizado por la Universidad de McMaster en Ontario, Canad\u00e1, revel\u00f3 que el Techno y sus derivados tienen un efecto positivo en los pacientes con <strong>Parkinson<\/strong>, ya que encontraron casos donde el paciente realizaba movimientos m\u00e1s fluidos gracias a la ayuda que recibe el sistema motor al escuchar m\u00fasica con estos fuertes ritmos.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Salsa.png?resize=640%2C361&#038;ssl=1\" alt=\"M\u00fasica Salsa y bachata\" class=\"wp-image-335\" width=\"640\" height=\"361\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Salsa.png?w=560&amp;ssl=1 560w, https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Salsa.png?resize=300%2C169&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>SALSA Y BACHATA<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La salsa y la bachata inyectan al cerebro una combinaci\u00f3n de <strong>dopamina y adrenalina<\/strong>, que relaja y activa al mismo tiempo. Este tipo de m\u00fasica ayuda a liberar el estr\u00e9s, y produce beneficios f\u00edsicos, emocionales y mentales.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Como generadora de movimiento, la salsa y la bachata nos ayudan a:<\/h3>\n\n\n\n<ul><li> Libera el <strong>estr\u00e9s<\/strong> <\/li><li> <strong>Entretiene, distrae y motiva<\/strong> a realizar cualquier tarea con alegr\u00eda <\/li><li> Aporta <strong>energ\u00eda<\/strong> <\/li><li> Estimula para ejercitar con m\u00e1s fuerza y velocidad <strong>actividades f\u00edsicas <\/strong><\/li><li> Reduce el tiempo de <strong>recuperaci\u00f3n<\/strong> tras un entrenamiento <\/li><li> Escucharla ayuda a familiarizarnos con su ritmo, cosa que ayudar\u00e1 cuando queramos bailarla <\/li><li> Aumenta la sensaci\u00f3n de <strong>felicidad<\/strong> <\/li><li> Contribuye a desarrollar <strong>habilidades sociales <\/strong><\/li><li> Estimula la <strong>sensualidad<\/strong> <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Reggaeton.png?resize=640%2C360&#038;ssl=1\" alt=\"Reggaeton\" class=\"wp-image-337\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Reggaeton.png?w=560&amp;ssl=1 560w, https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Reggaeton.png?resize=300%2C169&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>REGGAETON<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El reggaeton resulta una gran <strong>excusa para realizar ejercicio<\/strong>. Sus ritmos repetitivos y movidos invitan a levantarse del asiento y bailar. Una buena sesi\u00f3n de baile de reggaeton ayuda a <strong>quemar muchas calor\u00edas y tonificar<\/strong> los m\u00fasculos, adem\u00e1s de ser un ejercicio muy completo al requerir de movimientos de todo el <a href=\"https:\/\/www.elpinceldelavida.com\/index.php\/cuerpo\/\">cuerpo<\/a>. Es una forma muy divertida de hacer deporte sin darte cuenta.<\/p>\n\n\n\n<p>Para que te hagas una idea, bailar reggaeton durante una hora quema entre 200 y 400 calor\u00edas. Si adem\u00e1s lo incluimos en una clase zumba, \u00a1puede llegar a 800 calor\u00edas!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">El  reggaeton, al igual que otras\nmanifestaciones del Urban Style, pueden servir como ejercicio de alto\nimpacto y ayudarte a:<\/h3>\n\n\n\n<ul><li> <strong>Quemar calor\u00edas<\/strong>. Manteniendo la frecuencia cardiaca entre 130 y 150 pulsaciones\/minuto <\/li><li> <strong>Tonificar<\/strong> el <a href=\"https:\/\/www.elpinceldelavida.com\/index.php\/cuerpo\/\">cuerpo<\/a> <\/li><li> Mejorar la <strong>capacidad cardiovascular<\/strong> <\/li><li> Aprender movimientos sensuales y sentirte <strong>m\u00e1s sexy <\/strong><\/li><li> Libera el <strong>estr\u00e9s<\/strong> <\/li><li> Obtener mayor <strong>resistencia<\/strong> <\/li><li> Reducir los niveles de grasa en sangre <\/li><li> Ampliar la <strong>capacidad pulmonar <\/strong>as\u00ed como aprovechar mejor el ox\u00edgeno en m\u00fasculos y \u00f3rganos <\/li><li> Conocer la diversidad de expresiones que tiene el espa\u00f1ol en otros pa\u00edses <\/li><li> Mejorar sentido del <strong>ritmo<\/strong> <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Por el contrario, no es aconsejable cuando necesitamos concentraci\u00f3n o relajaci\u00f3n, al igual que no se recomienda para el desarrollo y educaci\u00f3n en ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Y t\u00fa, \u00bfqu\u00e9 m\u00fasica sueles escuchar?\n\u00bfTe animas a variar seg\u00fan lo que necesites en cada momento? \u00a1Deja\nun comentario!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"text-justify\">Los beneficios de la m\u00fasica son much\u00edsimos, ya que tiene el poder de afectar la bioqu\u00edmica del cerebro, ya que acelera o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1044,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[98,99,100,101],"aioseo_notices":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.elpinceldelavida.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/vibes.png?fit=1080%2C1080&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.elpinceldelavida.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1043"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.elpinceldelavida.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.elpinceldelavida.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elpinceldelavida.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elpinceldelavida.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1043"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.elpinceldelavida.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1043\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1045,"href":"https:\/\/www.elpinceldelavida.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1043\/revisions\/1045"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elpinceldelavida.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1044"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.elpinceldelavida.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1043"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elpinceldelavida.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1043"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elpinceldelavida.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1043"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}